Письмові практики
для ментального здоров’я
Квест-самодослідження:
онлайн-курс від Київської школи сторітелінгу Do Stories!
-
15 травня – 15 червня
-
онлайн на платформі фейсбук
-
онлайн-зустрічі — в Zoom
Що це за курс?
«Письмові практики для ментального здоров’я» — це не письменницький курс.
Це — квест-самодослідження, де кожна практика відкриває новий внутрішній горизонт
Разом ми дбайливо торкатимемося таких тем, як:
-
мої ресурси й опори -
стосунки з батьками -
скарбничка дитинства -
тілесність, вага й вагомість -
бажання і мрії -
таланти і реалізація
мої ресурси й опори
стосунки з батьками
скарбничка дитинства
тілесність, вага й вагомість
бажання і мрії
таланти і реалізація
і багато іншого, що заховано в тобі та чекає бути почутим
Як усе відбуватиметься?
Ти отримуєш 12 письмових практик (по 3 щотижня, протягом 4 тижнів)
Завдання відкриватимуться поступово, за маршрутом курсу — як зупинки в подорожі
Ти пишеш у своєму темпі, коли зручно, скільки хочеться
Тексти — лише твої. Можна ділитися, можна тримати в собі. Усе правильно
Кожна практика супроводжується вступом, поясненням й запитаннями-помічниками
Працюємо онлайн на платформі фейсбук, онлайн-зустрічі - в Zoom, запис буде
У програмі курсу:
-
12 письмових практик на глибокі теми -
Вступний вебінар — 17 травня (о 9:30 ранку за Києвом) — як працювати з практиками м’яко й усвідомлено -
Жива онлайн-зустріч — 31 травня (о 9:30 ранку за Києвом) — обмін, підтримка, роздуми -
Підсумкова зустріч — 14 червня (о 9:30 ранку за Києвом) — рефлексія, обійми, завершення -
Записи всіх зустрічей — якщо не зможеш бути наживо -
Підтримка протягом курсу — відповіді на питання, без тиску -
Закритий простір без обов’язкової публічності
Це курс не про «як писати»
Це курс про як бути з собою. Як чути себе. Як підтримувати.
Письмо тут — це інструмент м’якого діалогу з собою.
Твій текст — твоя територія. Ніхто не оцінює. Ніхто не чекає «правильно».
Є лише можна, і твоє достатньо
Бережні правила безпеки:
Не приєднуйся до курсу, якщо зараз тобі дуже складно:
• ти у стані психічної кризи чи гострої травми
• тобі важко організувати день, плутаються думки, виникає сильна агресія
Ти не зобов’язана ділитися написаним.
Продумай, до кого звернутись, якщо емоційно стане важко.
Психолог, друг, довірена людина — важливо мати опору зовні
Для кого цей квест:
Для тих, хто шукає опору і підтримку
Для тих, хто хоче писати не для оцінки, а для себе
Для тих, кому хочеться тиші, глибини і щирого слова
Для фахівців у сфері психічного здоров’я — як ресурс для себе і клієнтів
Формат і вартість
онлайн, з твоїм ритмом, з живими точками зустрічі
-
12 письмових практик на глибокі теми -
Вступний вебінар 17 травня
(о 9:30 за Києвом) -
Жива онлайн-зустріч 31 травня (о 9:30 за Києвом) -
Підсумкова зустріч 14 червня (о 9:30 за Києвом) -
Записи всіх зустрічей -
Підтримка протягом курсу -
Закритий простір без обов’язкової публічності -
Доступ до матеріалів - до 15 серпня 2025
1500 грн.
Пиши. Відчувай. Підтримуй себе
Це не марафон. Це не челендж.
Це — ти, твій текст і простір, де можна бути собою.
Ніякого «треба». Лише щире «можна». І твій крок — до себе
Тренери Київської школи сторітелінгу
«Do Stories!»
Тетяна Спіріна
Ірина Клішина
головний редактор журналу «Навколо Woman», cертифікований тренер з наративних практик, імідж-психолог
info@dostories.com
+38 050 469 38 20
ФОП Клішина І.С.
ІПН 2857611865